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要查询自己的手机号注册过哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些网站在注册时可能会发送短信验证码，检查自己的短信记录可以找到一些线索。
2、社交软件查询：很多社交软件都可以查看自己的注册信息，例如QQ、微信等，登录这些软件并查看自己的账号信息，可以看到曾经注册过的网站信息。
3、账号安全检测工具：一些第三方工具可以帮助检测自己的账号安全，安全中心”、“账户管家”等应用，这些工具可以检测自己的手机号是否在其他网站上注册过账号。
4、联系运营商客服查询：联系手机运营商客服，提供身份信息，他们可能会告知手机号注册过的网站信息。
5、搜索网站注册页面查询：直接在搜索引擎中输入手机号的搜索，可能会找到一些注册网站的页面信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现自己的手机号被注册了不良网站或存在安全隐患，建议及时采取措施保护自己的个人信息和账号安全。